 现代日子 ，男人日子压力大
，补肾日子节奏快 ，吃什菜发财农所以男人要特别关怀自己的好最肾脏健康
。肾功能好的种荤人
，精力好
、业网脚步轻捷 、男人能补睡觉好 、补肾耳聪目明 。吃什菜发财农相反
，好最肾功能差的种荤人
，夜尿多 ，业网常常头昏眼花
，男人能补腰痛腿软 ，补肾眼圈发黑
，吃什菜发财农简单掉发 。男人想要精力好 ，一定要重视自己的肾脏健康 。 
。男人补肾吃什么好
。 1
、枸杞 。 枸杞可补养肾气 ，还含有很多抗氧化物
。每天可吃30—50颗
，若服用后呈现眼屎多等症状 ，可能是火大 ，应削减用量
，或可一同服用菊花茶泻火
。 2
、山药。 新鲜的山药平补养胃 ，有助于调整消化和内分泌系统 。山药煮粥最好
，可消除腹胀、健脾养胃 。 3、茯苓 。 这是一种长在松树下的真菌
，能够健脾胃、冷静安神 、补养肝肾和增强免疫力 。茯苓可熬汤或参加粥中食用，食用茯苓制品也有相同作用。 4
、粥 。 粥简单消化
，是自古公认的养胃食物。粥可消除胀气和疲惫，也简单消化 ，不会添加肠胃担负
。一般人平常可吃些山药枸杞粥
，补养肝肾，又能增强免疫力
。 5
、鸡蛋： 鸡蛋是人体性功能的养分载体 ，是性日子后恢复元气最好的“还原剂”
。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主
，以确保新婚之夜的圆满
。而印度医师则主张 ，夫妻在过性日子之前 ，应多喝由鸡蛋
、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥 。 6 、干贝： 又称江珧柱 。性平味甘咸 ，能滋阴补肾 ，故肾阴虚者宜常食之 。 7、何首乌 ： 有补肝肾 、益精血的作用 ，历代医家均用之于肾虚之人 。但凡肾虚之人头发早白 ，或腰膝脆弱 、筋骨酸痛 ，或男人遗精 ，女子带下者 ，也是极佳的滋阴补肾的食疗药品 。 8 、虾
： 虾味道鲜美 ，补益和药用作用都较高 。其味甘 、咸 ，性温，有壮阳益肾、补精
，通乳之功
。凡久病体虚
、气短乏力、不思饮食者
，都可将其作为补养食物。人常食虾 ，有强身壮体作用。 。最能补肾的几种荤菜 。 补肾食物一 、羊肉 。 羊肉是咱们日常日子中最为常见的一种肉类 ，特别是在冰冷的冬天 ，更是成为了我们最喜欢的食物
，像羊肉汤 、涮羊肉锅 ，浓浓郁郁的香味真是让人食欲大增
。 羊肉自身属温热食物 ，入脾 、肾 。并且古代名医李时珍曾在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚
，补中益气 ，开胃健身 ，益肾气 ，养胆明目 ，治虚劳冰冷
，五劳七伤”。也就是说羊肉是一具有温补强身
、补肾壮阳成效的肉类 。 羊肉虽好 ，也能补肾壮阳 ，可是在食用的时分也是需求考究一些忌讳的 。像羊肉不能与醋、茶叶一同食用
，会引发便秘，并且还会下降壮阳补肾的作用。别的，假如没有高血压、爱熬夜、发烧感染
、体质偏热等问题 ，就能够享用羊肉
。 补肾食物二、泥鳅 。 常常吃泥鳅真的能够到达补肾的目地吗？常常食用泥鳅的确能够补养强身 ，并且泥鳅相比之下脂肪含量较少 ，关于具有高血糖、高血压、高血指的人来说
，泥鳅无非是最健康的挑选
。 泥鳅味甘 ，性平；有补中益气 、补肾壮阳 、利水解毒的成效；入药可用于小儿盗汗水肿 、小便晦气 、阳事不举等病症 。但泥鳅在食用时也需求了解其忌讳 ，泥鳅不能与狗肉同食，阴虚火盛者忌食 。此外 ，假如食用一定要选新鲜活泥鳅煮食作用才会更佳 。 补肾食物三 、驴肉
。 俗话说 ：“天上龙肉 ，地上驴肉”，由此可见，我们对驴肉的认同是如此的高
。并且现在驴肉已成为了许多地方的传统食物和名吃 ，我们如此喜欢驴肉并不只由于它口感好 ，更重要的是它养分高
，保健成效好
。 驴肉性味甘凉 ，有补气养血
、滋阴壮阳 、安神 、去烦成效 。治远年劳损 。煮汁空心饮 ，疗痔引虫
。驴肾
，味甘性温 ，有利肾壮阳 、强筋壮骨成效 。可治疗阳痿不举 、腰膝酸软等症 。此外驴肉还具有“两高两低”的特色：高蛋白 ，低脂肪；高氨基酸，低胆固醇 。对动脉硬化
、冠心病、高血压有着杰出的保健作用
。别的还含有动物胶 ，骨胶朊和钙等成分 ，能为白叟、儿童 、体弱者和病后保养的人供给杰出的养分弥补 。可是素常脾胃虚寒 、有缓慢肠炎 、腹泻患者不宜食用驴肉。
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